Combien de temps un adolescent passe-t-il sur les réseaux sociaux ? La question compte, mais elle ne décrit pas à elle seule la qualité de ses usages. Les effets sur le sommeil, les relations et les activités quotidiennes permettent de comprendre ce qui devient problématique.
Ce que mesurait l’enquête de l’OMS
Dans ses résultats publiés en septembre 2024, l’OMS Europe rapporte que 11 % des adolescents interrogés présentent des signes d’utilisation problématique des médias sociaux en 2022, contre 7 % en 2018.
L’enquête HBSC couvre près de 280 000 jeunes de 11, 13 et 15 ans, dans 44 pays et régions d’Europe, d’Asie centrale et au Canada. Ce chiffre ne constitue donc pas une mesure de tous les adolescents luxembourgeois en 2026.
La définition retenue inclut la difficulté à contrôler l’usage, l’abandon d’autres activités et des conséquences négatives dans la vie quotidienne. L’OMS distingue ces difficultés d’un usage intensif accompagné de relations et d’un soutien satisfaisants entre pairs.
Observer les effets et ouvrir la discussion
Un coucher régulièrement repoussé, une activité appréciée délaissée ou un conflit récurrent autour de l’accès au téléphone méritent une discussion sur ce qui se passe en ligne. Aucun de ces éléments, pris isolément, ne suffit à poser un diagnostic.
L’avis du Surgeon General américain sur les réseaux sociaux et la santé mentale propose aux familles un plan d’usage, des moments sans technologie et le maintien des relations en personne. Il invite aussi les adultes à examiner leur propre manière d’utiliser les écrans.
La responsabilité dépasse la famille
Ce même avis demande aux plateformes de mieux évaluer leurs effets, de partager des données avec les chercheurs et de traiter les signalements de contenus ou de comportements dangereux. Les règles posées à la maison ne remplacent pas la conception de services plus protecteurs.
L’objectif d’un échange avec un adolescent peut ainsi rester concret : comprendre ses usages, préserver le repos et les activités importantes, puis chercher du soutien si les difficultés persistent. Le nombre d’heures devient un élément de cette conversation, sans être son unique verdict.
Photo d’illustration : Enoch Leung / Wikimedia Commons, CC BY-SA 2.0, recadrée.
